预防散光的要点

　　1、不吹太久的空调：避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、切忌目不转睛：自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3、多吃各种水果：特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、避免长时间连续操作电脑：注意中间休息，通常连续操作1小时，适当休息几分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿势：保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下看,注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

　　6、调整荧光屏距离位置：建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　散光由于角膜晶体病变可引起如圆锥角膜、角膜云照，早期老年性白内障等，患者应及早就医治疗，儿童更应定期进行眼部检查，以防散光眼的发生。

　　散光眼应早发现早治疗

　　广元爱尔眼科医院温馨提示：六岁以下的儿童如患上散光，应及早做检查，视力筛检过程中发现了散光的问题，就要及早戴上治疗散光的眼镜，两百度以上的散光会引发弱视的症状，如果过了六到九岁这段治疗的黄金期，即使未来戴上眼镜，也无法治疗后来所衍生的弱视问题了，所以对于儿童散光治疗一定要提前。